炒锅加热后倒入适量食用油。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　6 、分钟

　　3、自制食用油

　　做法：

　　1、提神

解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　7 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　2、解春韭菜

　　5、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。韭菜去根洗净后切成小段 。香油  、

　　8 、盛出食用 。