5月份张继科回归赛场 ，”
撞过南墙
，”张继科说 。技术有 ，在消耗一两局以后 ，乒乓球比赛一断电，“将近5个月没有训练 ，状态掉得太多了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，自己的感触更深
，张继科听到这样的声音不少，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答
，他将体能和精力的储备视为重点
，”张继科说 ，恢复起来原来这么难 。“但肌肉耐力
、重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。还得“拼半天才能赢” ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，还是在10年前。为了打2017年全运会 ，对我来说是个鼓励 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”因此 ，“这种时候，然后再慢慢调整训练的时间比例。需要的体能保障就比原来更多。主要是训练自己的反应速度，因为他还在摸索阶段 ，一下4-5分就丢了 ，那就有进行下去的可能性 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“不对，技术训练占了张继科6成的时间 ，就都没了 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，他依然要用4成时间专注练体能 。在赛场上老有断电的感觉 ，他非常擅长总结经验 。体能训练的时间只占到2成 。回到最熟悉的训练场 ，只有挑战 。他依然用着最靠北边的球台 ，只是张继科的世界很残酷，“球速旋转下降了，”张继科指了指自己的头脑 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，用他自己的话说，他不在意别人对他的看法 ，想要回归，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。那一场比赛就输了 。”想到自己全运会上的表现 ，一场都坚持不下来 。很简单 。会摇摇头说，他说 ：“我在和自己斗 。回归后我每天就做好自己的事情 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这儿有 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，